Знайдіть свій внутрішній баланс
Відкрийте для себе гармонію душі та тіла з nalvokresh. М'яка практика йоги, що підходить для будь-якого віку та рівня підготовки.
Йога для новачків
Не маєте досвіду в йозі? Не хвилюйтесь! Наші заняття розроблені спеціально для м'якого входження в практику, незалежно від вашого віку чи фізичної підготовки.
М'який підхід
Поступове освоєння асан без надмірного навантаження. Кожна поза адаптується під ваші можливості та потреби.
Досвідчені інструктори
Наші вчителі мають багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку та розуміють особливості практики для новачків.
Безпечна практика
Особлива увага до техніки безпеки та правильного виконання вправ. Ваше здоров'я - наш пріоритет.
Напрямки йоги
Оберіть практику, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям. Кожен напрямок має свої особливості та переваги.
Хатха йога
Класична форма йоги з повільними рухами та тривалим утриманням поз. Ідеально підходить для початківців.
- • Зміцнення м'язів
- • Покращення гнучкості
- • Розвиток концентрації
Віньяса
Динамічна практика з плавними переходами між позами, синхронізованими з диханням.
- • Покращення координації
- • Розвиток витривалості
- • Очищення організму
Інь йога
М'яка, медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибоке розслаблення та відновлення.
- • Зняття стресу
- • Покращення сну
- • Гнучкість зв'язок
Кундаліні
Духовна практика, що поєднує рухи, дихання, медитацію та мантри для пробудження внутрішньої енергії.
- • Духовний розвиток
- • Енергетичний баланс
- • Усвідомленість
Наша філософія
У nalvokresh ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а шлях до гармонії між душею, розумом та тілом. Наша місія - допомогти кожному знайти свій внутрішній баланс та усвідомленість.
Баланс
Гармонія між активністю та спокоєм, силою та гнучкістю, зусиллями та розслабленням.
Природність
Повернення до природного стану здоров'я через м'яку та усвідомлену практику.
Усвідомленість
Розвиток глибокого розуміння себе та свого місця у світі через практику йоги.
Безкоштовне пробне заняття
Відчуйте магію йоги на власному досвіді! Приходьте на безкоштовне пробне заняття та переконайтеся, що йога доступна кожному.
Абонементи та ціни
Оберіть зручний для вас варіант відвідування. Ми пропонуємо гнучкі умови для різних потреб та можливостей.
Разове заняття
За одне заняття
- 90 хвилин практики
- Персональні рекомендації
- Обладнання надається
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- 8 занять по 90 хвилин
- Знижка 150 грн на місяць
- Онлайн заняття в подарунок
- Індивідуальні рекомендації
VIP абонемент
Безлімітні заняття
- Безлімітні заняття
- Індивідуальні консультації
- Пріоритетний запис
- Персональний килимок
Онлайн заняття йогою
Не можете відвідувати студію? Приєднуйтесь до нас онлайн! Живі трансляції та записи занять доступні у зручний для вас час.
Живі трансляції
Щоденні онлайн заняття в реальному часі з можливістю отримати персональні рекомендації від інструктора.
Бібліотека записів
Більше 100 записаних занять різних напрямків та рівнів складності доступні цілодобово.
Мультипристрій доступ
Підключайтесь з комп'ютера, планшета або телефону. Практикуйте де завгодно та коли завгодно.
Глибоке дихання та пранаяма
Навчіться управляти своїм диханням для покращення здоров'я, зменшення стресу та досягнення внутрішнього спокою.
Уджай пранаяма
"Переможне дихання" - техніка глибокого дихання через ніс з легким звуком, що заспокоює нервову систему.
Нади Шодхана
Альтернативне дихання через ноздрі для балансування енергій та гармонізації роботи мозку.
Ситалі пранаяма
"Охолоджуюче дихання" через згорнутий язик для зниження температури тіла та заспокоєння.
Капалабхаті
"Дихання вогню" - активна дихальна техніка для очищення організму та підвищення енергії.
Переваги дихальних практик
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.